2018/08/07 11:46
本来なら今日が最終日のオイル断食です。
なのに、こんな不思議なものを飲んでます。
これは、バターミルク。
オイル断食に使うオイルとはまったく逆の性質のものです。
なんでこれを飲んでいるのかというと…
実は、昨日痔になってしまったのです…
パンチャカルマを始める前日に野外フェスに行ってしまい、軽い熱中症に。
先生と相談して、通常朝始めるのを、ゆっくり休んで午後の2時にオイルを飲みました。
それでも、まだカラダは回復していなかったようで、オイルを消化できないのです。
なのでいったん中断！
先生と相談して、消化にとても良いバターミルクを飲んで、体内を活性化させることに。
ついでにアーユルヴェーダの消化剤も飲みます。
これでカラダの通りを良くして、オイルがなじむようにコントロールしていくのです。
今日はこのバターミルクを３杯飲んで、あとは引き続き断食！
断食は２日目の夕方まで我慢できたら、あとはとっても楽になりますよ。
バターミルクはとても良い消化剤なので、胃腸の調子が悪い時にぜひ試してほしいドリンクです。
気分を上げるために大好きなデッドストックKekkeritのゴブレットで
バターミルクのレシピ
ヨーグルト50cc
水 300cc
生姜 ブラックペッパー コリアンダーシード クミン ミント 岩塩ひとつまみ
を、ミキサーで思いっきり攪拌するだけ！
とにかく攪拌、攪拌、ヨーグルトと水に空気をたくさん入れて軽くしてください。
これを少しずつ飲んで。
ほら、胃が動き出します。
オイル断食は中断になりましたが、まだまだパンチャカルマは続きます。
整えごはん 三野村なつめ
美容男子、というサイトにもちょこっと寄稿しております。ライターの一番下です。
良かったら覗いてみてください。
