2018/08/06 09:20
アーユルヴェーダのパンチャカルマ、はじめます。
パンチャカルマはアーユルヴェーダの究極デトックス。
治療として、身体を浄化させていきます。
なのでドクターと相談しながら方法を決めていくのです。
まず3日間はオイル断食。
スクマーラグリタというオイルを初日は30cc飲みます。
あとは白湯をチビチビと飲むだけ。
このオイル、なかなか後味がキツイので岩塩とレモンが必須なのです。
さぁ、あと数週間は小麦粉、肉、魚、揚げ物、お酒は禁止です。
楽しんでやっていこうと思うのでお付き合いお願いいたします！
整えごはん 三野村なつめ
