英TIME誌の「世界で最も健康的な食品50」にも選ばれている食材です。
脂肪になりにくくカラダを温め、すぐにエネルギーになり、生命力を高め、薬にもなる！

そんな万能のギー、整えごはんでは
『ギーとつくる一日』の号でじっくりとご紹介しています。

体質別の朝、昼、夜のギーを使ったレシピはトーストやパスタ、米粉のシチューなど

カンタンで私たちの生活に馴染みの深いメニューばかり。

使う食材、スパイスを体質ごとに変えて、おいしくカラダとこころを整えていきましょう。

ギーの作り方まで載せているので、すぐに実践できますよ♡